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Trabajo de pies en el Reformer
El Reformer Universal es uno de los aparatos fundamentales en el sistema de entrenamiento de Pilates.
El método del tronco o 5P
El método del tronco o 5P es un sistema que obliga a corregir tu postura a través de la búsqueda del equilibrio.
El cien del Método Pilates Auténtico
Uno de los ejercicios más conocidos y a la vez más criticados del Método Pilates es el cien.
Cursos intensivos de verano
En el mes de julio el maravilloso equipo de fisioterapeutas de SANE PILATES te invita a cuidarte con sus intensivos de verano donde trabajaremos los abdominales, el suelo pélvico, la postura y la respiración.
Vídeos del centro de energía, respiración y un ejercicio básico de Pilates
Vídeos de Sane Pilates sobre el centro de energía, respiración y un ejercicio básico del Método Pilates.
Durante los ejercicios de Pilates ¿debemos contraer el suelo pélvico?
Para entender este concepto primero es necesario recordar que es exactamente el Método Pilates.
Posición Pilates de miembros inferiores
La posición Pilates de miembros inferiores es exactamente la misma que la fisiología natural del ser humano sin patología.
Pilates Auténtico: ¿respiración bucal o nasal?
Otra de las controversias que nos encontramos con frecuencia en la práctica correcta de Pilates es la respiración.
La buena postura según J.H. Pilates
Actualmente admitir que la presencia de la cifosis dorsal y lordosis lumbar consideradas fisiológicas en realidad es un error supone una revolución para la comunidad sanitaria.
La respiración según J.H. Pilates
Mucha gente que desconoce la verdadera esencia de Método Pilates cree equivocadamente que se trata simplemente de ejercicios respiratorios y estiramientos. Esta concepción sobre Pilates es errónea e incompleta.