Fisioterapia músculo esquelética en Recoletos, Madrid

En SANE FISIOTERAPIA Y PILATES nuestro equipo de fisioterapeutas titulados trabaja para y con personas que buscan mejorar su calidad de vida a través del movimiento y la fisioterapia basada en evidencia. Nuestro enfoque se centra en aliviar molestias, mejorar la movilidad y prevenir recaídas, siempre con seguimiento profesional.

En nuestra clínica de fisioterapia y pilates, atendemos a personas con:

  • Molestias articulares y musculares

  • Lesiones deportivas y sobrecargas 

  •  Dolores de espalda, cuello o caderas

  • Molestias articulares y musculares

  • Lesiones deportivas y sobrecargas 

  •  Dolores de espalda, cuello o caderas

Especialistas en diferentes técnicas:

Tarifas

  • 1 sesión: 78 €

  • Bono de 5 sesiones: 375 €

  • Bono de 10 sesiones: 690 €

preguntas frecuentes (FAQS)

Personas con molestias físicas, lesiones o limitaciones de movimiento que quieran mejorar su funcionalidad con acompañamiento profesional.

En nuestra primera sesión realizamos una valoración completa para identificar qué enfoque es más adecuado para ti: tratamiento, prevención o mantenimiento.

Nuestra clínica está en el barrio de Recoletos, en el centro de Madrid, muy cerca del Parque del Retiro. Puedes llegar fácilmente en transporte público o caminando desde Serrano o Velázquez.

Sí, es seguro y muy beneficioso practicar Pilates o gimnasia prenatal durante el embarazo siempre que esté adaptado y guiado  por profesionales formados y con experiencia en salud obstétrica, como los que integran nuestro equipo.

Clínica sane fisio y pilates:

Encuéntranos en el centro de Madrid, un oasis de salud junto al parque del Retiro

Fisioterapia y pilates terapéutico en pleno centro de Madrid: movimiento con respaldo profesional

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¡Nosotros te llamamos!


    Este sitio web ofrece información general sobre bienestar físico y no sustituye el asesoramiento de un profesional sanitario. Las sesiones están dirigidas por fisioterapeutas titulados y colegiados, lo que garantiza seguridad y calidad en la atención.

    Reseñas de clientes

    Fisioterapia

    La fisioterapia es una disciplina sanitaria que ofrece una alternativa terapeútica no farmacológica para el tratamiento de patologías agudas o crónicas a través de medios físicos tales como la terapia manual, la termoterapia o el ejercicio entre otros.

    En SANE PILATES te ofrecemos sesiones individuales de 55 minutos de duración donde un profesional te escuchará y valorará para diagnosticar y aplicar el tratamiento más adecuado en tu caso, porque solucionamos lesiones y ante todo tratamos personas.

    Gimnasia Postural: Vuelve a sentirte bien en tu cuerpo

    Tu postura habla. Habla de tus hábitos, de tus cargas, de cómo vives y cómo te sientes.
    Y cuando se desequilibra, también se desequilibra tu energía, tu descanso, tu estado de ánimo.

    La gimnasia postural no es solo un método físico. Es una forma de reconectar con tu cuerpo, cuidarlo y enseñarle a moverse sin dolor, sin rigidez, sin esfuerzo innecesario.

    En nuestra clínica de fisioterapia Sane Fisio y Pilates, situada junto al Retiro, en Madrid, las sesiones de gimnasia postural están impartidas por fisioterapeutas colegiados, especializados en G.D.S., con amplia experiencia en el acompañamiento de la reeducación postural.

    ¿Qué cambios puedo notar practicando gimnasia postural?

    Detrás de una mala postura hay tensión, fatiga, estrés acumulado. Y el cuerpo lo soporta… hasta que dice basta.

    La gimnasia postural te ayuda a:

    • Liberar tensiones que llevas años arrastrando

    • Corregir desequilibrios sin forzar

    • Recuperar tu eje, tu equilibrioRecuperar tu eje, tu equilibrio

    • Sentirte más ligera, más ágil, más tú

    Es prevención, es alivio, y también es transformación.

    ¿Quién puede beneficiarse de las clases de gimnasia postural?

    Cualquier persona puede beneficiarse de las clases de gimnasia postural, especialmente quienes buscan mejorar su postura, puede ser la herramienta que estabas buscando para aliviar molestias musculares y prevenir lesiones.

    • Cuando tienes molestias de espalda, cuello o caderas

    • Si pasas horas frente a un ordenador o de pie sin moverte

    • Si sientes que tu cuerpo se ha ido encogiendo, cargando, endureciendo

    • Quieres prevenir lesiones y ganar calidad de vida

    • Buscas una forma suave y efectiva de volver a ti

    No necesitas ser deportista, ni tener experiencia previa. Solo necesitas querer cuidarte.

    ¿Qué hacemos en las clases de gimnasia postural?

    Creamos un espacio tranquilo, seguro y personalizado. Nada de forzar. Nada de compararte.
    Trabajamos con respeto, escuchando tu cuerpo. Con ejercicios que combinan:

    • Reeducación postural general

    • Respiración consciente

    • Estiramientos profundos

    • Movilidad y fortalecimiento suave

    • Conciencia corporal y liberación de tensiones

    • Método Cadenas Musculares G.D.S.

    Sesión a sesión, verás y sentirás cómo tu cuerpo cambia. Cómo te cambia.

    ¿Dónde puedo practicar clases de gimnasia postural en Madrid?

    Puedes practicar gimnasia o fisioterapia postural en nuestra clínica de fisioterapia en Recoletos, en el centro de Madrid.

    Sane Fisio y Pilates se encuentra ubicada en el corazón del barrio de Salamanca, muy bien comunicado por transporte público: a 20 metros de la estación de Metro Retiro y muy próximo al  cercanías y varios autobuses, lo que te permite llegar cómodamente desde cualquier punto de Madrid.

    Reserva tu primera clase y empieza a cuidarte desde hoy

    *Este contenido tiene fines informativos y no sustituye una valoración clínica personalizada. Las clases están dirigidas por fisioterapeutas colegiados, pero no constituyen un tratamiento médico. Para condiciones específicas de salud, consulta con tu especialista.

    Fisioterapia de Suelo Pélvico en Madrid (Recoletos)

    Vuelve a sentirte fuerte. Conecta con tu cuerpo. Vive sin miedo.

    ¿Sientes molestias tras el parto, presión en la pelvis o incomodidad al moverte?

    ¿Te cuesta hablar de escapes de orina o dolor en tus relaciones?

    No estás sola. Muchas mujeres pasan por cambios que pueden afectar su bienestar físico e íntimo.

    Y sí: hay formas profesionales de acompañarte en este camino.

    ¿Qué es la fisioterapia de suelo pélvico?

    La fisioterapia de suelo pélvico es un abordaje terapéutico que busca mejorar el funcionamiento de la musculatura abdominal, pélvica y respiratoria.

    En nuestra clínica en Madrid (Recoletos), trabajamos desde la escucha, la evidencia clínica y el respeto por tu cuerpo.

    Cada plan es personalizado, según tus síntomas, objetivos y etapa vital.

    ¿Para quién está indicada?

    La fisioterapia de suelo pélvico está recomendada en casos como:

    • Embarazo y posparto

    • Cambios asociados a la menopausia o cirugías ginecológicas

    • Incomodidad al reír, correr o saltar (presión o escapes involuntarios)

    • Sensación de debilidad abdominal o presión pélvica

    • Dolor íntimo o molestias al mantener relaciones

    • Práctica deportiva intensa con impacto abdominal

    • Deseo de reconectar con el cuerpo desde un enfoque preventivo y respetuoso

    ¿Qué técnicas utilizamos?

    Nuestros tratamientos son dirigidos por fisioterapeutas colegiadas, con formación especializada en salud pelviperineal.

    Algunas de las herramientas que aplicamos:

    • Ejercicios guiados de activación (hipopresivos, Kegel adaptados)

    • Biofeedback y electroestimulación funcional

    • Técnicas manuales

    • Masaje perineal en embarazo y posparto

    • Radiofrecuencia (diatermia)

    • Reentrenamiento funcional adaptado

    • Movilización visceral

    • Trabajo respiratorio diafragmático

    • Educación corporal y ejercicios para casa

    Siempre con valoración previa, seguimiento individual y respeto absoluto por tu experiencia.

    ¿Quién imparte los tratamientos?

    Las sesiones son realizadas por fisioterapeutas tituladas y colegiadas, con formación acreditada en:

    • Rehabilitación del suelo pélvico

    • Fisioterapia obstétrica y uroginecológica

    • Pilates terapéutico y ejercicio funcional

    ¿Dónde estamos?

    Nuestra clínica está en el barrio de Recoletos, Madrid, a unos pasos del Parque del Retiro.

    Bien comunicada por metro (Retiro, Serrano) y bus.

    Ofrecemos atención en un espacio íntimo, cómodo y preparado para ti.

    Porque no es solo físico. Es emocional.

    Recuperar tu suelo pélvico es recuperar parte de tu seguridad, de tu energía, de tu manera de habitar el cuerpo.

    Mereces sentirte cómoda, libre, presente.

    Preguntas frecuentes sobre suelo pélvico (FAQS)

    Son síntomas comunes, pero no inevitables. Un abordaje adecuado con fisioterapia puede ayudarte a mejorar la función muscular y tu calidad de vida.

    No. Trabajamos con técnicas respetuosas, guiadas por profesionales, adaptadas a tu ritmo y con tu consentimiento en todo momento.

    Sí. En cualquier etapa (embarazo, posparto, menopausia o antes de una cirugía), una valoración puede ayudarte a decidir cómo empezar a cuidarte.

    Agenda tu valoración inicial. Estamos aquí para acompañarte.

    Este contenido tiene fines informativos y no sustituye una valoración clínica profesional. Las sesiones de suelo pélvico en nuestra clínica son impartidas exclusivamente por fisioterapeutas colegiadas y cualificadas. Para condiciones clínicas específicas, consulta con tu ginecólogo/a o especialista médico.