El método del tronco o 5P es un sistema que obliga a corregir tu postura a través de la búsqueda del equilibrio.
De forma inconsciente se activa la musculatura abdominal profunda, la musculatura lumbar el suelo pélvico y se normaliza el tono del diafragma.
Por eso lo aplicamos en disfunciones de suelo pélvico como incontinencia y prolapsos pero también en otro tipo de lesiones musculares y articulares como lumbalgias o lesiones de pie o rodillas.
Es un método sencillo que podrás seguir trabajando en casa.
En nuestro centro Sane Pilates especialistas en Fisioterapia y movimiento, Fisioterapia de suelo pélvico y embarazo te informamos acerca de este método y si lo deseas tras una valoración personal te aconsejamos cual es el entrenamiento o terapia ideal para tu problema concreto.
