Si observamos a nuestro alrededor, y a nosotros mismos, nos damos cuenta de que hay determinados patrones posturales que se repiten. Dichos patrones son dependientes de las cadenas musculares (grupos de músculos a través de los cuales se propagan las fuerzas del cuerpo), cuyas funciones son el equilibrio de fuerzas y la economía del movimiento (gesto justo). Lo ideal es el equilibrio entre todas las cadenas musculares que nos permiten ser adaptables y, por lo tanto, hacer un buen uso de nuestro cuerpo. Cuando una cadena domina sobre el resto, se generan fuertes tensiones musculares que alteran la postura y la utilización del cuerpo, dando lugar a lesiones musculoesqueléticas.
La gimnasia propioceptiva y utilización corporal según el método GDS, con un enfoque preventivo, terapéutico y de mantenimiento busca, a través de movimientos naturales, fáciles, fluidos, armónicos y estiramientos suaves, restaurar el equilibrio entre todas las cadenas musculares, alcanzando una buena postura y utilización corporal. De este modo evitamos patologias futuras y mejoramos lesiones presentes.
