¿Qué eso del tronco?🤔
El método del tronco o 5P es un sistema que obliga a corregir tu postura a través de la búsqueda del equilibrio.👣
De forma inconsciente se activa la musculatura abdominal profunda, la musculatura lumbar, el suelo pélvico y se normaliza el tono del diafragma.🤸🧘
Por eso lo aplicamos en disfunciones de suelo pélvico como incontinencia y prolapsos pero también en otro tipo de lesiones musculares y articulares como lumbalgias o lesiones de pie o rodillas.
Es un método sencillo que podrás seguir trabajando en casa.
En nuestro centro Sane Pilates, especialistas en fisioterapia y movimiento, fisioterapia de suelo pélvico y embarazo, te informamos acerca de este método y si lo deseas, tras una valoración personal, te aconsejamos cual es el entrenamiento o terapia ideal para tu problema concreto.
