El método 5P es un método ideado inicialmente por su creadora, la matrona francesa Chantal Fabre, para trabajar de forma global el suelo pélvico.
Sin embargo sus beneficios van mucho más allá:
- reequilibra el tono de la musculatura responsable de nuestra postura, eliminando tensiones y activando músculos inactivos
- por tanto modifica la postura consiguiendo una postura correcta.
- Tonifica la musculatura abdominal y lumbar.
- Mejora los dolores en general.
- Adquieres una mayor conciencia corporal.
- Y, por supuesto, trabaja el suelo pélvico.
En general, el trabajo con el tronco conseguirá mayor eficacia en tus movimientos, tu respiración y te sentirás muy bien.
Otra gran ventaja del Método 5P es que podrás ejercitar tu cuerpo en casa obteniendo sus grandes beneficios pero sin ningún tipo de peligro.
El Método del TRONCO está indicado para todo tipo de personas: mujeres y hombres de cualquier edad, mujeres embarazadas o aquellas personas que sufren de problemas de suelo pélvico pero quieren realizar actividad física con seguridad.
Si quieres saber más o preguntarnos algo sobre tu caso concreto en SANE PILATES estamos a tu disposición.
