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Pilates y pelota: Esferodinamia
La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que emplea pelotas de distintos tamaños utilizadas inicialmente en Suiza para el tratamiento de trastornos neurológicos.
Beneficios de Pilates: Pilates, hiperpresión y suelo pélvico
Actualmente la práctica de Pilates en individuos con alteraciones de suelo pélvico, especialmente con incontinencia urinaria, es un tema controvertido que presenta defensores y detractores. El beneficio o perjuicio que Pilates puede provocar en pacientes
El orgasmo: un ejercicio fantástico para tonificar tu suelo pélvico
¿Sabías que una vida sexual activa te ayuda a mantener en buen estado tu musculatura perineal?
Beneficios del Método Pilates Auténtico en la incontinencia urinaria de esfuerzo (IUE)
Hace un año Susana Rodríguez, co-directora del centro Sane Pilates de Madrid presentaba los resultados de algunos estudios de los efectos de Pilates en la IUE.
La respiración según J.H. Pilates
Mucha gente que desconoce la verdadera esencia del Método Pilates cree equivocadamente que se trata simplemente de ejercicios respiratorios y estiramientos. Esta concepción sobre Pilates es errónea e incompleta.