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La buena postura según J.H. Pilates
J.H Pilates escribe en su libro Tu salud: Todos sabemos que la naturaleza ha dotado a los seres humanos, y a ciertos animales, de una espina dorsal, pero pocos saben reconocer ese estado de perfección
La respiración según J.H. Pilates
Mucha gente que desconoce la verdadera esencia del Método Pilates cree equivocadamente que se trata simplemente de ejercicios respiratorios y estiramientos. Esta concepción sobre Pilates es errónea e incompleta.