Saltar al contenido
Pilates como tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo (I.U.E). Parte II
Vamos a explicar cual es el papel que juega el fortalecimiento del centro de energía y en especial del músculo transverso profundo en el tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo.
¿Por qué los hipopresivos favorecen la recuperación del suelo pélvico?
La técnica del Método Abdominal Hipopresivo consiste en activar la musculatura profunda del abdomen, principalmente el transverso abdominal, pero de forma indirecta. En realidad se hace un trabajo directo sobre el músculo diafragma centrando la
Beneficios del método Pilates en el tratamiento de las protusiones y hernias vertebrales
La presencia de protusiones o hernias tanto cervicales como lumbares son una de las principales causas de dolor de espalda incluso en gente joven, debido a la vida sedentaria actual y a los malos hábitos
Pilates: falso estiramiento de la columna
Uno de los errores más frecuentes que nos encontramos al realizar cualquier ejercicio tradicional como los realizados en un gimnasio, es una mala comprensión de cómo estiramos nuestra columna. Todos vemos claramente que cerrar o
Pilates como tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo (I.U.E.) 1ª parte
El Método Pilates tiene como objetivo final la integración del movimiento correcto durante las actividades de la vida diaria.
Un desconocido de Pilates: la Guillotina
Dentro de la práctica del Método Pilates con máquinas son conocidos aparatos como el Reformer o el Cadillac, pero el maestro inventó otras herramientas menos populares, aunque no por ello menos eficaces.