Uno de los errores más frecuentes que nos encontramos al realizar cualquier ejercicio tradicional como los realizados en un gimnasio, es una mala comprensión de cómo estiramos nuestra columna. Todos vemos claramente que cerrar o
El Método Pilates tiene como objetivo final la integración del movimiento correcto durante las actividades de la vida diaria.
Dentro de la práctica del Método Pilates con máquinas son conocidos aparatos como el Reformer o el Cadillac, pero el maestro inventó otras herramientas menos populares, aunque no por ello menos eficaces.
Hoy queremos hacer referencia a la “Baby Chair” o “Arm Chair”, una silla pequeña poco frecuente en los estudios de Pilates o en muchos casos, olvidada en un rincón.
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