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Elimina tus tensiones y rigideces en sólo 5 minutos

Estás a un clic de obtener la solución para relajar tu musculatura y conseguir moverte con libertad.
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¿Quién puede practicar Pilates?

El Pilates es para todas las personas.

En nuestras sesiones:

  • No necesitas experiencia previa

  • Adaptamos cada clase a tu nivel y condición física

  • Trabajamos con personas activas, mayores, embarazadas o en procesos de recuperación

Ya sea que busques mantener tu forma física, prevenir molestias o mejorar tu movilidad, podemos acompañarte con un enfoque profesional y cercano.

¿Qué beneficios aporta el Pilates terapéutico?

El Pilates terapéutico, guiado por fisioterapeutas titulados, está enfocado en:

  • Mejorar tu postura corporal 

  • Aumentar la conciencia corporal y respiratoria 

  • Ganar fuerza desde el centro (core) sin impacto 

  • Recuperar la movilidad con seguridad 

  • Favorecer el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación

Cada ejercicio está diseñado por fisioterapeutas especializados en Pilates para ayudarte a moverte mejor, con mayor control y menor tensión.

¿Por qué elegir nuestras clases?

El Pilates es para todas las personas.

En nuestras sesiones:

  • No necesitas experiencia previa

  • Adaptamos cada clase a tu nivel y condición física

  • Trabajamos con personas activas, mayores, embarazadas o en procesos de recuperación

Ya sea que busques mantener tu forma física, prevenir molestias o mejorar tu movilidad, podemos acompañarte con un enfoque profesional y cercano.

Instructores profesionales:

Fisioterapeutas colegiados y certificados en Pilates terapéutico

Atención personalizada:

Sesiones individuales o en grupos reducidos (máx. 4 personas)

Pilates adaptado:

Según tus molestias, para embarazo, postparto, personas mayores o en recuperación.

Centro clínico en Recoletos (Madrid):

Ambiente profesional, tranquilo y bien equipado acompañándote desde 2003.

“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero este bajo perfecto control: no mente o cuerpo, sino MENTE Y CUERPO”

Joseph Hubertus Pilates

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes: si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”

Joseph Hubertus Pilates

“La buena postura se puede adquirir acertadamente sólo cuando el cuerpo entero este bajo perfecto control: no mente o cuerpo, sino MENTE Y CUERPO”

Joseph Hubertus Pilates

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes: si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”

Joseph Hubertus Pilates

¿Qué servicios ofrecemos en nuestro centro de fisioterapia y Pilates?

En Sane Fisioterapia y Pilates impartimos:

Clases de Pilates Máquinas privadas

sesiones de pilates máquinas individuales en Sane Fisio y Pilates

Pilates con máquinas en Madrid en Recoletos, Madrid: una experiencia individual pensada sólo para ti, en un espacio donde cuerpo y mente vuelven a equilibrarse. Impartido con seguridad por fisioterapeutas colegiados y certificados en Pilates.
Utilizamos equipos especializados como Reformer, Cadillac, Sillas, Barriles, Círculo mágico y otros implementos para trabajar de forma precisa, segura y personalizada.
Estos aparatos ofrecen asistencia controlada y apoyo en el movimiento, lo que facilita una ejecución correcta y eficaz de los ejercicios.
Un espacio sólo para ti, donde el cuerpo se escucha, se cuida y se transforma.

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Duetos de Pilates: sesiones para 2 personas de Pilates con Máquinas

Sesiones de Pilates Máquinas para 2 personas en Sane Fisio y Pilates

A un paso del Retiro, con la guía de fisioterapeutas colegiados.

Pilates con máquinas en el corazón de Madrid, pensado para 2, centrado en ti. Compartir la clase en pareja permite mantener la atención individualizada del instructor, sin renunciar a la motivación y el ritmo del trabajo en equipo.

Cada clase está dirigida por un fisioterapeuta colegiado, para que te muevas con confianza, seguridad y atención real a tu cuerpo.

Utilizamos equipamiento profesional como el Reformer, el Cadillac o los Barriles, que permiten trabajar de forma precisa y adaptada a cada nivel Dos cuerpos, un mismo ritmo: conexión, energía y bienestar compartido en cada movimiento.

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Sesiones grupales de Pilates con Máquinas

Sesiones de Pilates con Máquinas para grupos reducidos (3 personas) en Sane Fisio y Pilates

En nuestra clínica de fisioterapia y Pilates en el corazón de Madrid, junto al Retiro, te ofrecemos sesiones grupales con máquinas diseñadas y dirigidas por fisioterapeutas colegiados, especializados en biomecánica y recuperación funcional.

Nuestro espacio combina la tranquilidad de un entorno acogedor con equipamiento completo de Pilates máquinas ( Reformer, Cadillac, Barriles, implementos….), lo que nos permite adaptar cada ejercicio a tus necesidades y objetivos.

Descubre el poder del movimiento consciente mediante Pilates con Máquinas: Pilates con sentido. Pilates con ciencia. Pilates contigo.

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Sesiones grupales de Pilates Suelo o Mat

Sesiones de Pilates Suelo para grupos reducidos ( 4 personas) en Sane Fisio y Pilates

Pilates suelo en grupo con fisioterapeutas certificados, en un espacio tranquilo junto al Retiro, donde moverte vuelve a ser un placer.

Las sesiones de suelo o Pilates Mat se realizan principalmente en colchoneta, utilizando diversos materiales o herramientas para aumentar la intensidad, mejorar la técnica y trabajar distintos grupos musculares de forma funcional.

Este tipo de sesión se enfoca en el control corporal, la activación del core, la movilidad, la fuerza y la resistencia.

Tu cuerpo lo nota, tu mente lo agradece.

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Pilates para embarazadas y postparto

Sesiones de gimnasia o Pilates prenatal para grupos reducidos ( 4 personas) en Sane Fisio y Pilates

En nuestras sesiones de Pilates prenatal para un máximo de 4 mamás, cada clase está diseñada por fisioterapeutas profesionales especializados en embarazo y movimiento, con el objetivo de fortalecer el cuerpo, proteger el suelo pélvico, mejorar la postura y aliviar tensiones propias de esta etapa.

El formato reducido a un máximo de 4 participantes, permite la atención personalizada, respetando el ritmo, las necesidades y el momento gestacional de cada mujer.

Se trabaja la musculatura, la movilidad articular y la respiración, pero más allá del ejercicio estas clases ofrecen un espacio de conexión: contigo, con tu bebé y con otras mujeres que comparten este proceso vital.

Pilates consciente para una etapa transformadora.

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Valoración inicial + seguimiento personalizado

Todo el sistema de clase de Pilates de Sane Fisio y Pilates bajo la supervisión de fisioterapeutas colegiados con formación específica en movimiento consciente.

Cuidamos tu proceso desde el primer día

Antes de comenzar tus clases, realizamos una valoración inicial individual donde evaluamos tu postura, movilidad, respiración, tono muscular y posibles molestias o restricciones. Este encuentro nos permite conocerte en profundidad, comprender tus objetivos y adaptar el trabajo a tus necesidades reales.

A partir de esta primera sesión, diseñamos un plan de trabajo personalizado que se irá ajustando a medida que avances. Durante las clases, llevamos un seguimiento continuo para asegurar una evolución segura, eficaz y respetuosa con tu cuerpo, ya estés en embarazo, postparto o simplemente buscando bienestar a través del movimiento.

La combinación de evaluación profesional y escucha activa es lo que nos permite ofrecerte un Pilates verdaderamente adaptado, funcional y sostenible en el tiempo.

Porque cada cuerpo tiene su historia, y cada proceso merece atención personalizada.

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TARIFAS

PILATES INDIVIDUAL:

  • 1 sesión: 70 €

  • Bono de 5 sesiones: 340 €

  • Bono de 10 sesiones: 630 €

  • Sesión on line: 70 €

PILATES DUETO (2 PERSONAS):

  • 1 sesión: 80 €

  • Bono de 5 sesiones: 385 €

  • Bono de 10 sesiones: 710 €

PILATES MÁQUINAS GRUPO REDUCIDO (MÁXIMO 3 PERSONAS):

  • 1 día en semana: 130 €/mes

  • 2 días en semana: 230 €/mes

PILATES SUELO GRUPO REDUCIDO (MÁXIMO 4 PERSONAS):

  • 1 día en semana: 90 €/mes

  • 2 días en semana: 160 €/mes

COMBINACIÓN 1 DÍA MÁQUINAS- 1 DÍA SUELO:

  • 2 días en semana: 195 €/mes

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Preguntas frecuentes sobre Pilates terapeútico (FAQ)

El Pilates terapéutico está adaptado por profesionales sanitarios para acompañar a personas con necesidades posturales, molestias físicas o antecedentes de lesión. Se enfoca en el control, la respiración y el movimiento seguro.

Sí. Adaptamos cada ejercicio a tus posibilidades, con el acompañamiento de fisioterapeutas titulados que valoran tu situación antes de comenzar.

Sí. Ofrecemos clases de Pilates prenatal y postparto guiadas por fisioterapeutas especializados en salud obstétrica. Es una forma segura y efectiva de cuidar tu cuerpo en esta etapa.

¿Dónde estamos?

Calle Columela 13, bajo derecha, Recoletos – Madrid 28001
Metro Retiro (Salida Lagasca)
A pocos pasos de Retiro, Serrano y Velázquez 

Atención personalizada con cita previa

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Nos encontrarás en el corazón de Madrid, en un entorno profesional, accesible y pensado para tu comodidad.

Empieza hoy

Te esperamos en un espacio creado para ti. Tranquilo. Luminoso. Profesional.
Reserva tu clase de Pilates en Madrid (Metro Retiro) y siente el cambio desde la primera respiración.

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*Este contenido tiene fines informativos y no sustituye una valoración clínica personalizada. Las clases están dirigidas por fisioterapeutas colegiados, pero no constituyen un tratamiento médico. Para condiciones específicas de salud, consulta con tu especialista.*