Cada vez escuchamos con mayor frecuencia hablar sobre los abdominales hipopresivos, pero ¿son realmente tan actuales?
En realidad la técnica fundamental de los hipopresivos está basada en una respiración utilizada en Yoga desde hace miles de años: UDDIYANA BANDHA.
Esta respiración se realiza a través del diafragma y realiza un vacío o vacuum abdominal. Los beneficios que produce van desde el fortalecimiento de los abdominales y el diafragma, lo que permite adquirir un mayor control de la respiración, hasta mejoras del funcionamiento de diferentes sistemas como el circulatorio o el digestivo a través de un masaje abdominal que favorece la digestión y asimilación de los alimentos.
A esta forma genuina de respirar se han incorporado otros elementos, tales como técnicas posturales y de estiramiento fascial y de cadenas musculares dando lugar a lo que actualmente se práctica como Método Abdominal Hipopresivo.
