Beneficios de Pilates: Pilates, hiperpresión y suelo pélvico

Actualmente la práctica de Pilates en individuos con alteraciones de suelo pélvico, especialmente con incontinencia urinaria, es un tema controvertido que presenta defensores y detractores.

El beneficio o perjuicio que Pilates puede provocar en pacientes con incontinencia radica fundamentalmente en la forma de realizar los ejercicios.

Si basamos nuestro trabajo en los pilares fundamentales del Método Pilates Auténtico en el que se destaca trabajar el músculo transverso del abdomen (responsable de regular la presión intraabdominal junto con el diafragma y la musculatura del suelo pélvico) en posición neutra de la pelvis y con alargamiento de la columna, los beneficios son obvios ya que de esta forma se evita la reclusión de los rectos abdominales (músculos que trabajan en los ejercicios abdominales tradicionales) cuya actividad sí que genera hiperpresión intraabdominal y tiene efectos negativos sobre las causas de la incontinencia urinaria así como en lesiones discales.

Existe evidencia científica que respalda la sinergia entre el músculo transverso del abdomen y la musculatura del suelo pélvico, lo que explica que los resultados de los estudios que actualmente ha realizado Sane Pilates (presentados en el III Congreso Internacional de Suelo Pélvico de la SEFIP) muestran que entre las mujeres que practican habitualmente Pilates Auténtico aparecen la mitad de casos de incontinencia que en el grupo de mujeres que no lo realizan.

Es por ello, que nuestra experiencia con el trabajo de Pilates a lo largo de más de 13 años, nos demuestra que el Método Pilates Auténtico, aplicado correctamente, es una buena herramienta tanto preventiva como curativa en el campo de la fisioterapia de suelo pélvico y en concreto de la incontinencia urinaria.

2017-03-24T09:46:59+00:00