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En Sané Pilates & Fisioterapia, en pleno barrio de Salamanca junto al Retiro, escuchamos a menudo frases como:
“Intento ir siempre recto”,
“Me esfuerzo por mantener la espalda estirada todo el día”,
o “Si me relajo, parece que me encorvo”.
Y es que durante años nos han hecho creer que la postura ideal es esa en la que estamos totalmente erguidos, casi como si tuviéramos una varilla invisible sujetándonos desde la cabeza. Pero la realidad es que nuestro cuerpo no está diseñado para la rigidez, sino para el movimiento.
La postura ideal no es fija, es adaptable
Pensar en una única “postura correcta” es como pensar que solo existe una forma de respirar.
La postura ideal no es una posición estática, sino una forma de equilibrio dinámico.
Tu cuerpo está hecho para cambiar, moverse, fluir… y eso es precisamente lo que lo mantiene fuerte y saludable.
Cuando forzamos una postura rígida —siempre “tiesos”, siempre en alerta— los músculos pierden eficacia.
Los que deberían activarse de forma natural, se bloquean.
Y los que deberían descansar, se mantienen encendidos sin necesidad.
El resultado: menos eficiencia, más tensión y menos libertad de movimiento.
La clave está en la naturalidad
Una postura saludable es aquella que se adapta al momento, que responde a lo que estás haciendo:
Si estás sentado, tu columna se acomoda para sostenerte sin rigidez.
Si caminas, tus músculos trabajan en armonía para mantenerte estable y ágil.
Si estás de pie, tu cuerpo encuentra su propio equilibrio, sin tensión innecesaria.
Esa es la verdadera alineación corporal: un diálogo constante entre estabilidad y movimiento.
Fisioterapia y consciencia corporal: liberar tensiones para moverte con libertad
En nuestras sesiones de fisioterapia trabajamos mucho más que una zona concreta del cuerpo. Buscamos restaurar el equilibrio global, liberar las tensiones que limitan tu movimiento y devolverle al cuerpo su capacidad natural de adaptarse y fluir.
A través de un tratamiento personalizado y una observación detallada del movimiento, ayudamos a que cada articulación y cada músculo recupere su función, sin rigidez ni bloqueos.
Porque un cuerpo libre de tensiones se mueve mejor, respira mejor y vive mejor.
Cuando el movimiento se vuelve natural y fluido, mejora tu energía, tu descanso y tu sensación de bienestar en cada gesto cotidiano.
¿Quieres sentir cómo es moverte con equilibrio y ligereza?
Te esperamos en Sane Fisio y Pilates, en el corazón del barrio de Salamanca (Madrid), a un paso del Retiro.
Ven a descubrir una forma diferente de entender tu cuerpo.
sanepilates@gmail.com
+34 603 415 186
