Novedades
Sane Fisio y Pilates ı Blog

Niveles de Pilates: básico, intermedio y avanzado
Los niveles de Pilates son básico, intermedio y avanzado. Sirven para adaptar los ejercicios a cada persona según su fuerza, control corporal, coordinación y experiencia.

Pilates suelo o Pilates máquinas en Madrid: diferencias, beneficios y cuál te conviene más
¿Es mejor Pilates suelo o Pilates máquinas? No hay una respuesta universal.No se trata de cuál es mejor, sino de cuál conviene más según la

¿Pilates adelgaza? Lo que sí hace y lo que no hace en la pérdida de peso
Cuando llega el verano, muchas personas se hacen la misma pregunta: ¿Pilates sirve para adelgazar?La respuesta corta es esta: Pilates no está pensado como un entrenamiento específico

Trocanteritis: por qué tratar solo el dolor no siempre resuelve el problema
La trocanteritis es una causa frecuente de dolor en la parte lateral de la cadera. Puede molestar al caminar, al subir escaleras, al permanecer mucho

Pilates en el embarazo: mucho más que estirar y respirar
Cuando se habla de Pilates para embarazadas, muchas veces parece que todo se resume en hacer ejercicios suaves, respirar y estirar. Pero un buen trabajo de

Pilates en la menopausia: por qué el trabajo de fuerza puede ayudarte tanto
La menopausia no es el final de nada.Pero sí es una etapa en la que el cuerpo cambia, pide atención y necesita que dejemos de

Pilates y entrenamiento de fuerza: por qué Pilates sí es fuerza y no “gimnasia suave”
Pilates no es lo que mucha gente cree Todavía hay quien piensa que Pilates es una actividad suave, casi decorativa. Algo parecido a “gimnasia para

El dolor es información: escuchar tu cuerpo también es cuidarte
A veces el dolor aparece de forma puntual. Otras veces se instala poco a poco: una tensión constante en la espalda, una molestia en el

Prevención de lesiones en Madrid: por qué moverte mejor importa más que hacer más
Cuando dejas de luchar contra el movimiento, tu cuerpo encuentra caminos más naturales y seguros Introducción Muchas personas creen que prevenir lesiones consiste en hacer

Cuando el dolor de hombro habla de algo más
Dolor de hombro y dificultad para levantar el brazo: cuando el origen no está solo en la postura al dormir Aurora llegó a consulta con

Cuando apretar los dientes se convierte en una forma de vivir
Bruxismo, dolor cervical, cefaleas y mareos: cuando la tensión no ocurre solo por la noche Alba tiene 42 años y llegó a Sane Fisio y

Cuando el enfado se queda atrapado en el cuello
Dolor cervical, tortícolis y tensión emocional: cuando el cuerpo expresa lo que no se dice Miguel, de 62 años, llegó a Sane Fisio y Pilates
Suscríbete a nuestra newsletter
Podrás ver consejos, entrenamientos exclusivos, inspiración y bienestar además de ofertas y eventos especiales
Contacto
Donde encontrarnos
Encuéntranos en el centro de Madrid,
un oasis de salud junto al parque del Retiro
Datos de contacto
HORARIO DE ATENCIÓN:
Lunes a Jueves de 8:30 a 21:30 ininterrumpido
Viernes de 8:30 a 19:00.
- DIRECCIÓN: C/Columela, 13 Bajo Dcha. 28001 Madrid
- TELÉFONO: 603 41 51 86
- WHATSAPP: 603415186
- EMAIL: sanepilates@sanepilates.com
Formulario de Contacto
Solicita información sobre los servicios de nuestro centro mediante el envío de este formulario.