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Cuando el dolor de hombro habla de algo más
Dolor de hombro y dificultad para levantar el brazo: cuando el origen no está solo en la postura al dormir Aurora llegó a consulta con una idea bastante clara sobre lo que le pasaba: “Me duele el hombro derecho y no puedo subir el brazo sin dolor. Seguro que es porque duermo con el brazo […]
Cuando apretar los dientes se convierte en una forma de vivir
Bruxismo, dolor cervical, cefaleas y mareos: cuando la tensión no ocurre solo por la noche Alba tiene 42 años y llegó a Sane Fisio y Pilates con varios síntomas que ya empezaban a preocuparle: dolor de cuello, cefaleas frecuentes y mareos. Su explicación inicial fue inmediata:“Paso demasiadas horas delante del ordenador.” Tenía sentido. O eso […]
Cuando el enfado se queda atrapado en el cuello
Dolor cervical, tortícolis y tensión emocional: cuando el cuerpo expresa lo que no se dice Miguel, de 62 años, llegó a Sane Fisio y Pilates con una tortícolis tan intensa que apenas podía mover el cuello. El dolor había aparecido de forma brusca y limitaba por completo sus movimientos. Su primera explicación parecía lógica: trabajaba […]
¿Por qué no mejoras haciendo Pilates?
Hay personas que practican Pilates desde hace meses —incluso años— y, sin embargo, siguen sintiendo rigidez, limitación de movimiento o una constante sensación de bloqueo corporal.
Lo vemos todos los días en nuestro centro.
3 señales de que tu cuerpo pide ayuda (aunque no te duela)
Escuchar al cuerpo no es una moda: es una forma de inteligencia corporal.
En Sane Fisio y Pilates, acompañamos a personas que funcionan bien…
¡No vino para marcar abdominales! Si no porque quería agacharse sin miedo
Durante mucho tiempo, el Pilates se ha comunicado desde un lugar puramente estético: vientres planos, cuerpos definidos, resultados visibles.
Movimiento, sistema nervioso y espalda: cuando el cuerpo necesita volver a confiar
En nuestro centro de fisioterapia y pilates en el Barrio de Salamanca, junto al Retiro, vemos a diario personas activas, exigentes consigo mismas y con una vida intensa que sienten que su cuerpo ya no responde como antes.
Cuando aparece la tensión en el cuello: ¿culpa de la almohada o de algo más profundo?
Estamos acostumbrados a buscar respuestas rápidas cuando aparece una molestia física.
La explicación suele ser sencilla, casi automática: “Será la almohada”, “necesito cambiar el colchón”, “es por la postura”.
El error de colocarse en retroversión pélvica para proteger la zona lumbar
En Sane Fisio y Pilates, en pleno barrio de Salamanca (Madrid), observamos con frecuencia un gesto muy extendido entre quienes buscan cuidar su espalda: “meter el coxis hacia dentro” o hacer una retroversión pélvica.
Las molestias no se normalizan: escuchar al cuerpo es una forma de cuidarse
Vivimos en una cultura que ha aprendido a seguir adelante sin escuchar al cuerpo. A minimizar lo que sentimos. A pensar que “ya se pasará”.
Sin embargo, cuando aparece una sensación incómoda persistente, el cuerpo no está fallando: está comunicando.