Durante los ejercicios de Pilates ¿debemos contraer el suelo pélvico?
Para entender este concepto primero es necesario recordar que es exactamente el Método Pilates.
Posición Pilates de miembros inferiores
La posición Pilates de miembros inferiores es exactamente la misma que la fisiología natural del ser humano sin patología.
Pilates Auténtico: ¿respiración bucal o nasal?
Otra de las controversias que nos encontramos con frecuencia en la práctica correcta de Pilates es la respiración.
La buena postura según J.H. Pilates
Actualmente admitir que la presencia de la cifosis dorsal y lordosis lumbar consideradas fisiológicas en realidad es un error supone una revolución para la comunidad sanitaria.
La respiración según J.H. Pilates
Mucha gente que desconoce la verdadera esencia de Método Pilates cree equivocadamente que se trata simplemente de ejercicios respiratorios y estiramientos. Esta concepción sobre Pilates es errónea e incompleta.
Beneficios de Pilates: Pilates, hiperpresión y suelo pélvico
Actualmente la práctica de Pilates en individuos con alteraciones de suelo pélvico, especialmente con incontinencia urinaria, es un tema controvertido que presenta defensores y detractores.
Pilates y los sentidos
Cuando hablamos del Método Pilates Auténtico hacemos referencia constantemente a los beneficios que aporta para conseguir una buena postura pero ¿cómo ocurre esto?
¿Pilates terapéutico o no?
Hoy en día han surgido muchas tendencias o escuelas sobre el Método Pilates. La cosa ha trascendido tanto y a la vez en algunos casos se ha modificado tanto que no tiene nada que ver con el método original.
Conclusiones sobre la eficacia del Método Pilates como tratamiento de la incontinencia urinaria
Finalizamos la serie de artículos sobre los beneficios del Método Pilates Auténtico en la incontinencia urinaria de esfuerzo.
Pilates como tratamiento de la incontinencia urinaria de esfuerzo (I.U.E). Parte V
Hoy vamos a analizar otro punto fundamental: la correcta técnica de respiración.