El método Pilates trabaja los músculos centrales y más profundos del cuerpo para entrenar una postura estable y correcta. Es la parte del cuerpo que se conoce como "core", aunque el verdadero Método Pilates, incluye
Aprender a escuchar nuestro cuerpo para mejorar nuestra postura y liberar las tensiones acumuladas a lo largo del día, con Chi Kung y Stretching.
La práctica correcta del método Pilates, busca reeducar el movimiento correcto y para ello es necesario conocer la biomecánica fisiológica corporal. Cuando trabajamos las piernas en "posición Pilates", sabemos que debemos separar los dedos del
Se trata de una inflamación en el trocánter debido al sobreestiramiento de alguno de los tendones que se insertan en esta región, generando dolor localizado en la zona. El tratamiento médico y fisioterapéutico tradicional consiste
En el ejercicio que hoy mostramos vamos a desbloquear la articulación de la rodilla desde el desbloqueo de la articulación tibio-tarsiana.
Uno de los puntos clave para la buena ejecución de los ejercicios del Método Pilates consiste en no bloquear las rodillas.
Os dejamos un ejercicio que, además de eliminar y equilibrar tensiones del pie, tiene como objetivo desbloquear las rodillas.
Os dejamos un ejercicio de utilización corporal o gimnasia postural para liberar la articulación coxo-femoral o cadera.
La sacroileitis es un diagnóstico frecuente junto a la lumbalgia. Sin embargo, tan sólo son síntomas cuyo origen puede ser muy diferente según la persona que lo padezca.
El diagnóstico de sacroileitis es algo que aparece frecuentemente en nuestra consulta de fisioterapia, pero realmente es un término que hace referencia a la sintomatología que genera una serie de desequilibrios biomecánicos, pero no a la causa.
