El dolor es información: escuchar tu cuerpo también es cuidarte

A veces el dolor aparece de forma puntual. Otras veces se instala poco a poco: una tensión constante en la espalda, una molestia en el cuello, una sensación de rigidez al moverte o ese malestar que parece pequeño, pero vuelve una y otra vez. Muchas personas aprenden a convivir con ello. Lo normalizan, lo aplazan […]

Prevención de lesiones en Madrid: por qué moverte mejor importa más que hacer más

Cuando dejas de luchar contra el movimiento, tu cuerpo encuentra caminos más naturales y seguros Introducción Muchas personas creen que prevenir lesiones consiste en hacer más ejercicios, entrenar más duro o corregir cada gesto con rigidez casi militar. Y no. Muchas veces el problema no es que tu cuerpo no pueda moverse, sino que lleva […]

Cuando el dolor de hombro habla de algo más

Dolor de hombro y dificultad para levantar el brazo: cuando el origen no está solo en la postura al dormir Aurora llegó a consulta con una idea bastante clara sobre lo que le pasaba: “Me duele el hombro derecho y no puedo subir el brazo sin dolor. Seguro que es porque duermo con el brazo […]

Cuando apretar los dientes se convierte en una forma de vivir

Bruxismo, dolor cervical, cefaleas y mareos: cuando la tensión no ocurre solo por la noche Alba tiene 42 años y llegó a Sane Fisio y Pilates con varios síntomas que ya empezaban a preocuparle: dolor de cuello, cefaleas frecuentes y mareos. Su explicación inicial fue inmediata:“Paso demasiadas horas delante del ordenador.” Tenía sentido. O eso […]

Cuando el enfado se queda atrapado en el cuello

Dolor cervical, tortícolis y tensión emocional: cuando el cuerpo expresa lo que no se dice Miguel, de 62 años, llegó a Sane Fisio y Pilates con una tortícolis tan intensa que apenas podía mover el cuello. El dolor había aparecido de forma brusca y limitaba por completo sus movimientos. Su primera explicación parecía lógica: trabajaba […]