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Sentir un cuerpo ágil y fuerte empieza ahora
Sane Fisio y Pilates ı Pilates
Pilates dirigido por fisioterapeutas
Sales con una sensación distinta a la que entras: más suelto/a, más alineado/a y con la tranquilidad de estar entrenando con control
Pilar, 56 años.
Ahora sesión de prueba 20 €
Sesiones individuales, dueto o máximo 3 personas.
- Corrección real (no “hazlo como puedas”)
- Progresión adaptada a tu cuerpo
- Calidez y acompañamiento: aquí no eres un número
¡Llámanos!
Te orientamos en 2 minutos y te decimos qué formato encaja y qué horarios hay.
¿Te suena esto?
Situaciones típicas
- Sales de clase pensando: “no sé si lo estoy haciendo bien”.
- Te notas rígido/a, cargado/a o con dolor recurrente (espalda, cuello, cadera).
- Te cuesta ser constante porque no ves un plan claro.
- Te da miedo lesionarte o “empeorar” por entrenar mal.
Nuestro enfoque
Por qué la gente nota el cambio el primer día
No hacemos “clase por clase”. Hacemos sesiones con intención:
1.
Te miramos (de verdad)
Cómo respiras, cómo te mueves, dónde compensas y qué te está limitando.
2.
Te corregimos en tiempo real
Para que tu cuerpo deje de “tirar de lo de siempre” y empiece a moverse con control.
3.
Te damos una progresión
Sales sabiendo qué estás trabajando y por qué. Eso cambia la experiencia desde el minuto uno.
Elige tu formato
Te ayudamos a decidir
Si hay molestias / rigidez recurrentes o vienes con miedo, normalmente empezar por 1:1 es lo más inteligente.
Si buscas constancia y además el beneficio del trabajo en compañía, máquinas (máx. 3) es una gran opción.
Testimonios
Formatos y precios
Pilates individual: (55 min) Recomendado
La opción más personalizada. Ideal para empezar fino, corregir bien y progresar más rápido.
- 1 sesión: 70 €
- Bono 5 sesiones: 340 € (68€/sesión)
- Bono 10 sesiones: 630 € (63€/sesión)
- Sesión on line: 70 €
Pilates semiprivado (máximo 3 personas) Mensual:
Grupo reducido para progresar con constancia sin perder calidad. Plazas limitadas.
- 1 día / semana : 130 €/mes
- 2 días / semana: 230 €
Pilates dueto (2 personas 55 min):
Entrena acompañada manteniendo atención profesional. Recomendado si ambos tenéis un nivel/objetivo similar.
- 1 sesión: 80 €
- Bono 5 sesiones: 385 €
- Bono 10 sesiones: 710€
Pilates prenatal (máximo 4 personas):
- 1 día / semana : 90 €/mes
- 2 días / semana: 160 €
Si no sabes qué formato te conviene, te orientamos personalmente. Llamanos
Sesión de prueba
Sesión de prueba 20 €
- Pago por Stripe. No reembolsable.
- Cambio de cita con 24h de antelación.
- Se descuenta del bono o mensualidad si contratas en los 7 días posteriores a la sesión de prueba.
Aquí vienes a entrenar, pero también a sentirte acompañado/a
Sabemos que mucha gente llega con dolor, inseguridad o malas experiencias previas.
Por eso cuidamos dos cosas a la vez: técnica y trato.
- Te explicamos el “por qué” (sin tecnicismos innecesarios)
- Te corregimos con respeto y claridad
- Te vas con sensación de control, no de caos
Resultados que buscamos
- Más movilidad y menos rigidez en el día a día
- Mejor postura y control (sin forzar)
- Más fuerza útil (core, glúteo, espalda, brazos.)
- Menos compensaciones y más confianza al moverte
- Constancia: que entrenar te siente bien y lo sostengas
Preguntas frecuentes
Pilates grupo
En Sane Fisio y Pilates ofrecemos clases de Pilates en grupos reducidos en Madrid, con un máximo de 3 personas por grupo y sesiones guiadas por fisioterapeutas colegiados. En esta sección resolvemos las dudas más habituales sobre duración, precios, horarios, recuperación de clases, forma de pago y reserva de la sesión de prueba.
¿Cuánto dura la clase de Pilates con máquinas grupo ?
Las clases de Pilates con máquinas en grupo duran 55 minutos. En las sesiones se puede trabajar con Reformer y otros aparatos o implementos, siempre bajo la supervisión de fisioterapeutas colegiados.
¿Qué precio tiene la clase de Pilates con máquinas en grupos reducidos?
La mensualidad de Pilates con máquinas en grupo, con un máximo de 3 personas, es de 130 €/mes si vienes 1 día a la semana y de 230 €/mes si vienes 2 días a la semana.
¿Qué horarios hay para hacer Pilates con máquinas en grupo reducido?
El horario de apertura de Sane Fisio y Pilates, es de lunes a jueves de 8:30 a 15:30 y de 16:00 a 21:00, y los viernes de 8:30 a 15:30.
Disponemos de clases en grupos reducidos de hasta 3 personas en horario de mañana y tarde, según disponibilidad. Para confirmar una plaza concreta, puedes contactar con el centro por formulario, teléfono o WhatsApp.
¿Cuántos días en semana necesito para sentir resultados con las clases de Pilates con máquinas en grupos reducidos?
Depende de cada persona, pero lo más habitual es empezar con 1 o 2 sesiones por semana.
Desde las primeras sesiones muchas personas empiezan a tomar más conciencia de su postura, respiración y forma de moverse. La evolución depende de cada caso, de la frecuencia y de la constancia.
¿Cómo puedo reservar mi sesión de prueba de Pilates con máquinas en grupos reducidos?
Puedes reservar tu sesión de prueba de Pilates con máquinas en grupo reducido a través del formulario de contacto, por teléfono o WhatsApp. Déjanos tus datos y te contactaremos para ofrecerte la mejor opción disponible según horarios y plazas.
¿El precio de la sesión de prueba de Pilates con máquinas en grupo se descuenta de mi primera mensualidad?
Sí, la sesión de prueba de Pilates con máquinas para grupos en Sane Fisio y Pilates, tiene un precio de 20 € y se descuenta de la primera mensualidad si finalmente te incorporas al grupo.
Si comienzo las clases de Pilates con máquinas en grupo en un mes ya iniciado, ¿tengo que pagar la mensualidad completa?
No. Si empiezas con el mes ya iniciado, se cobra la parte proporcional correspondiente.
¿Las mensualidades de Pilates con máquinas en grupo se domicilian? ¿Cómo realizo mi pago?
No domiciliamos las mensualidades. La cuota mensual se paga entre los días 25 y 28 del mes anterior para asegurar tu plaza. Aceptamos pagos por: transferencia, TPV, Stripe y efectivo.
Las clases que no pueda asistir de Pilates con máquinas en grupo de 3 personas, ¿se pueden recuperar?
Sí, las clases de Pilates en grupo reducido pueden recuperarse dentro de la misma semana, siempre que haya disponibilidad y se mantenga el aforo máximo de 3 personas por grupo.
No es posible recuperar sesiones de un mes para otro.
¿Puedo pagar clases sueltas de Pilates con máquinas en grupo? ¿Cuánto cuestan?
Sí. Puedes asistir a una clase suelta de Pilates con máquinas en grupo reducido por 40 €, siempre según disponibilidad y manteniendo el aforo máximo de 3 personas por grupo.
¿Las clases de Pilates de máquinas en grupo reducido son impartidas por fisioterapeutas?
Sí. Todos nuestros servicios y sesiones de Pilates con máquinas en grupo están impartidos por fisioterapeutas colegiados y especializados en el Método Pilates.
¿Las clases de Pilates de máquinas en grupo son de Reformer o se utilizan otros aparatos?
En las sesiones combinamos el Reformer con otros aparatos como el Cadillac, los Barriles y otros implementos, según el trabajo que necesite cada grupo.
¿Necesito haber hecho antes Pilates para unirme a un grupo de Pilates con máquinas?
No, no hace falta haber hecho Pilates antes. Antes de incorporarte, valoramos tu caso para comprobar si el grupo es la mejor opción para ti y, si lo es, recomendarte el grupo más adecuado según tu nivel, necesidades y objetivos.
¿Puedo hacer Pilates si tengo dolor de espalda?
Sí, muchas personas comienzan Pilates en grupo reducido para mejorar su movilidad, postura y control corporal. Aun así, si tienes dolor de espalda, lo recomendable es realizar primero una valoración con un fisioterapeuta para adaptar los ejercicios a tu caso y evitar movimientos que no sean adecuados para ti.
¿Cuántas personas hay como máximo en cada grupo de Pilates con máquinas?
Los grupos reducidos de Pilates con máquinas en Sane Fisio y Pilates, tienen un máximo de 3 personas.
¿Dónde se imparten las clases de Pilates de Máquinas- Reformer en grupo reducido de 3 personas?
Las clases de Pilates con máquinas en grupo reducido se imparten en Sane Fisio y Pilates, en C/ Columela 13, bajo derecha, Madrid, junto al Metro Retiro, salida Lagasca.
Pilates individual
En Sane Fisio y Pilates ofrecemos clases de Pilates individuales con máquinas y trabajo en suelo o mat en el barrio de Salamanca de Madrid, guiadas por fisioterapeutas colegiados y especializados en el Método Pilates. En esta sección resolvemos las dudas más habituales sobre duración, precios, horarios, política de cancelación, forma de pago y reserva de la sesión de prueba; así como quién puede beneficiarse de una sesión de Pilates individual y que aparatos utilizamos (Reformer, Cadillac, Chairs, Barriles…)
¿Cuánto dura una sesión de Pilates con máquinas individual?
Las sesiones individuales de Pilates con máquinas y suelo en Sane Fisio y Pilates duran 55 minutos.
¿Qué precio tiene la clase de Pilates con máquinas individual de Sane Fisio y Pilates en Madrid?
La sesión individual suelta de Pilates tiene un precio de 70 €. También existen bonos de 5 y 10 sesiones con un precio más económico por sesión. Puedes consultar más información en la página de Pilates de Sane Fisio y Pilates https://sanePilates.com/Pilates/.
¿Hay bonos de varias sesiones de Pilates con máquinas individual?
Sí. Disponemos de bonos de Pilates con máquinas individual. Bono de 5 sesiones por 340 € y bono de 10 sesiones por 630 €.
¿Qué disponibilidad horaria hay para asistir a clases de Pilates con máquinas individual?
El horario de apertura de Sane Fisio y Pilates es de lunes a jueves de 8:30 a 15:30 y de 16:00 a 21:00, y los viernes de 8:30 a 15:30.
Si quieres confirmar una cita concreta, puedes dejarnos tus datos y te contactaremos cuanto antes. Si prefieres que te contactemos en un horario concreto, indícanoslo.
¿Cuántos días a la semana se recomienda hacer Pilates individual?
Depende de cada persona, pero lo más habitual es empezar a asistir a sesiones de Pilates con máquinas individuales 1 o 2 días por semana.
Desde las primeras sesiones muchas personas empiezan a tomar más conciencia de su postura, respiración y forma de moverse. La evolución depende de cada caso, de la frecuencia y de la constancia.
¿Cómo puedo reservar mi sesión de prueba de Pilates individual?
Puedes reservar tu sesión de prueba de Pilates individual en nuestro centro de Madrid a través del formulario de contacto, por teléfono o WhatsApp. Déjanos tus datos y te contactaremos para ofrecerte la opción disponible que mejor encaje con tus horarios y necesidades.
¿Cómo se realizan los pagos de las sesiones de Pilates individual?
Para las sesiones sueltas o bonos de Pilates individual, aceptamos pagos por transferencia, TPV, Stripe y efectivo.
¿Qué ocurre si no asisto a mi clase de Pilates individual?
Si no puedes asistir a tu sesión de Pilates individual, debes anular tu cita por teléfono o WhatsApp antes de las 19:00 del día laborable anterior. Las sesiones de los lunes deben cancelarse el viernes anterior.
Si no se avisa dentro de ese plazo, la sesión se cobra íntegramente.
¿Puedo compartir el bono de Pilates individual con otra persona?
Sí, los bonos de sesiones individuales de Pilates con máquinas, tanto de 5 como de 10 sesiones, se pueden compartir con otra persona.
¿Puedo utilizar mi bono de Pilates individual para sesiones de fisioterapia?
Sí, si un día necesitas cambiar tu sesión de Pilates individual por una sesión de fisioterapia, puedes utilizar una sesión de tu bono de Pilates, siempre coordinándolo previamente con el centro.
¿Las clases de Pilates individual son impartidas por fisioterapeutas?
Sí. Todas nuestras clases de Pilates individuales están impartidas por fisioterapeutas colegiados con formación en el Método Pilates.
¿Las clases de Pilates individual son solo con Reformer?
No. En nuestras sesiones de Pilates individual, combinamos el Reformer y el trabajo de suelo/mat con otros aparatos como el Cadillac, las Sillas (Chairs), Barriles, Pedi Pole y otros implementos, según las necesidades de cada persona.
Tengo una hernia lumbar/cervical, ¿puedo hacer Pilates con máquinas?
En muchos casos, el Pilates adaptado puede ayudar a mejorar la movilidad, el control postural y la estabilidad de la zona central del cuerpo o “core”, siempre que el trabajo esté indicado y supervisado por un fisioterapeuta. Antes de empezar, recomendamos una valoración individual para adaptar los ejercicios a tu situación.
En Pilates, el core o powerhouse hace referencia al conjunto de músculos de la zona central del cuerpo, desde la base de las costillas hasta la pelvis, que participa en la estabilidad, el control y la coordinación del movimiento.
Tengo dolor de espalda, ¿puedo hacer Pilates?
Sí, muchas personas acuden a nuestras sesiones de Pilates dirigidas por fisioterapeutas colegiados precisamente por eso.
Lo importante es valorar cada caso para adaptar los ejercicios, la intensidad y los objetivos de trabajo a tus necesidades.
Me han operado de la espalda, cadera, rodilla o pie, ¿puedo hacer Pilates?
En muchos casos sí, pero depende del tipo de operación, del tiempo de recuperación y de las indicaciones médicas. Lo ideal es que un fisioterapeuta valore tu caso antes de empezar y, si procede, que lo consultes también con tu médico o especialista.
Tengo artrosis, ¿puedo hacer Pilates?
En muchos casos, el Pilates adaptado puede ayudar a mejorar la movilidad, el control corporal y el bienestar general en personas con artrosis. Siempre debe ajustarse a tu situación concreta, por lo que recomendamos realizar una valoración previa con un fisioterapeuta.
¿Dónde se imparten las clases de Pilates individual en grupo reducido de 3 personas?
Nuestras sesiones de Pilates individual dirigidas por fisioterapeutas, se imparten en Sane Fisio y Pilates ubicado en la C/ Columela 13, bajo derecha, en Madrid, junto al Metro Retiro, salida Lagasca.
Pilates dueto
En Sane Fisio y Pilates ofrecemos clases de Pilates para 2 personas (o duetos) en el centro de Madrid, guiadas por fisioterapeutas colegiados combinando máquinas y suelo. En esta sección resolvemos las dudas más habituales sobre duración, precios, horarios, recuperación de clases, forma de pago y reserva de la sesión de prueba.
¿Cuánto dura la clase de Pilates con máquinas para 2 personas?
Las sesiones de Pilates dueto en Sane Fisio y Pilates, duran 55 minutos.
¿Qué precio tiene la clase de Pilates con máquinas para 2 personas en vuestro centro?
La sesión de Pilates dueto tiene un precio de 80 € por sesión, es decir, 40 € por persona.
¿Qué disponibilidad horaria hay para las clases de Pilates con máquinas para 2 personas?
El horario de apertura de Sane Fisio y Pilates es de lunes a jueves de 8:30 a 15:30 y de 16:00 a 21:00, y los viernes de 8:30 a 15:30. Tenemos clases de Pilates con máquinas para 2 personas en horario de mañana o de tarde.
Si quieres confirmar una cita concreta, puedes dejarnos tus datos y te contactaremos cuanto antes. Si prefieres que te contactemos en un horario concreto, indícanoslo.
¿Cuántos días en semana necesito acudir a Pilates con máquinas dueto para sentir resultados?
Depende de cada persona, pero lo más habitual es empezar a asistir a sesiones de Pilates con máquinas en pareja 1 o 2 días por semana.
Desde las primeras sesiones muchas personas empiezan a tomar más conciencia de su postura, respiración y forma de moverse. La evolución depende de cada caso, de la frecuencia y de la constancia.
¿Cómo puedo reservar mi sesión de prueba de Pilates con máquinas dueto?
Puedes reservar tu sesión de prueba de Pilates con máquinas para 2 personas en nuestro centro de Madrid a través del formulario de contacto, por teléfono o WhatsApp. Déjanos tus datos y te contactaremos para ofrecerte la mejor opción disponible.
¿Qué precio tiene la sesión de prueba de Pilates con máquinas dueto?
La sesión de prueba de Pilates dueto en nuestro centro de Pilates ubicado junto al Retiro, tiene un precio de 40 € en total, es decir, 20 € por persona.
¿El precio de la sesión de prueba de Pilates con máquinas dueto se descuenta de mi primera mensualidad o bono?
Sí, el precio de la sesión de prueba se descuenta si después adquieres un bono de 5 o 10 sesiones.
¿Las clases de Pilates con máquinas dueto (2 personas) son impartidas por fisioterapeutas?
Sí. Todas nuestras sesiones de Pilates con máquinas de 2 personas están impartidas por fisioterapeutas colegiados y especializados en el Método Pilates.
¿Las clases de Pilates máquinas para 2 personas son sólo de Reformer?
No. En las sesiones combinamos el Reformer y el trabajo en suelo/mat con otros aparatos e implementos como el Cadillac, los Barriles, Círculo mágico, adaptando la sesión a las necesidades de las dos personas.
¿Hay bonos de varias sesiones de Pilates con máquinas dueto?
Sí. Disponemos de bonos de Pilates de máquinas para 2 personas. Tenemos un bono de 5 sesiones por 385 € para las 2 personas y un bono de 10 sesiones por 710 € para las 2 personas.
¿Cómo se realizan los pagos de Pilates con máquinas dueto?
Para pagar tus clases o bonos, en Sane Fisio y Pilates aceptamos pagos por transferencia, TPV, Stripe y efectivo. No se realizan domiciliaciones bancarias.
¿Qué ocurre si no asisto a mi clase de Pilates con máquinas dueto?
Si no puedes asistir, debes avisar antes de las 19:00 del día laborable anterior. Las sesiones de los lunes han de anularse el viernes anterior.
Si no se avisa dentro de ese plazo, la sesión se cobra íntegramente.
Si no puede asistir una de las dos personas a la clase de Pilates con máquinas dueto, ¿se cobra la sesión completa?
Sí. En ese caso se cobra la sesión completa, ya que para esa hora se han reservado dos espacios de trabajo.
Si una o las dos personas no pueden asistir a la clase de Pilates con máquinas dueto, ¿puede ir otra persona en su lugar?
Sí, no hay problema. Podéis ceder vuestra sesión a otras personas si no podéis asistir, avisando previamente al centro para organizar la sesión correctamente.
¿Dónde se imparten las clases de Pilates con máquinas para 2 personas?
Nuestras sesiones de Pilates con máquinas para 2 personas dirigidas por fisioterapeutas, se imparten en Sane Fisio y Pilates ubicado en la C/ Columela 13, bajo derecha, en Madrid (Junto al Metro Retiro, salida Lagasca).
Si quieres notar un cambio desde el primer día y entrenar con un equipo que combina técnica y calidez, este es tu sitio.
Te orientamos y te damos el mejor formato para empezar.
Contacto
Dónde encontrarnos
Encuéntranos en el centro de Madrid,
un oasis de salud junto al parque del Retiro
Datos de contacto
HORARIO DE ATENCIÓN:
Lunes a Jueves de 8:30 a 21:30 ininterrumpido
Viernes de 8:30 a 19:00.
- DIRECCIÓN: C/Columela, 13 Bajo Dcha. 28001 Madrid
- TELÉFONO: 603 41 51 86
- WHATSAPP: 603415186
- EMAIL: sanepilates@sanepilates.com
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