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Durante años nos han dicho que tener buena postura significa mantenerse “rectos”, “erguidos”, “sin moverse demasiado”.
Pero en realidad, esa rigidez no tiene nada que ver con la salud.
En Sane Fisio y Pilates, en pleno barrio de Salamanca (Madrid), trabajamos desde una idea muy diferente:
La postura ideal no es estática, es adaptable.
No se trata de “mantener” el cuerpo en una posición, sino de permitirle moverse con libertad y equilibrio.
Cuando el cuerpo se vuelve rígido, pierde eficacia. Los músculos dejan de coordinarse, la respiración se bloquea y el movimiento deja de ser natural.
Por eso, en nuestras clases de Pilates no buscamos rigidez, sino fluidez.
En Sané Pilates trabajamos desde la consciencia corporal
A través de ejercicios precisos, controlados y personalizados, ayudamos a que tu cuerpo recupere su propio ritmo natural.
Aprendes a detectar tensiones que no hacen falta.
Despiertas la musculatura profunda, la que te da estabilidad sin forzar.
Y descubres que moverte con suavidad puede ser igual de potente que hacerlo con fuerza.
El resultado no es solo una postura más alineada, sino un cuerpo más ágil, ligero y equilibrado.
Un cuerpo que se adapta a cada momento y te acompaña con libertad en tu día a día.
Moverte bien es sentirte bien
El Pilates no solo cambia tu forma de moverte, transforma tu forma de habitar el cuerpo.
Cuando el movimiento se vuelve consciente, también mejora tu energía, tu respiración y tu bienestar general.
Deja que tu cuerpo encuentre su equilibrio.
Ven a vivir la experiencia Sané: movimiento, bienestar y consciencia en cada sesión.
Sané Pilates & Fisioterapia – Barrio de Salamanca, Madrid
sanepilates@gmail.com | +34 603 415 186
