¿Puede Pilates mejorar la respiración?

Sí, Pilates puede ayudar a mejorar la respiración porque trabaja dos aspectos clave:por un lado, corrige malos patrones respiratorios y entrena una forma de respirar más fisiológica, es decir, más natural y eficaz;y por otro, mejora la postura, algo que influye directamente en cómo entra y sale el aire del cuerpo. Cuando respiramos mal, solemos hacerlo con tensión, elevando hombros, […]