Pilates en la menopausia: por qué el trabajo de fuerza puede ayudarte tanto

Pilates en la menopausia: por qué el trabajo de fuerza puede ayudarte tanto

La menopausia no es el final de nada.Pero sí es una etapa en la que el cuerpo cambia, pide atención y necesita que dejemos de tratarlo como si siguiera funcionando igual que hace diez o quince años. Muchas mujeres empiezan a notar en este momento más cansancio, menos tono muscular, más rigidez, peor descanso o […]

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