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Cuando aparece la tensión en el cuello: ¿culpa de la almohada o de algo más profundo?
Estamos acostumbrados a buscar respuestas rápidas cuando aparece una molestia física.
La explicación suele ser sencilla, casi automática: “Será la almohada”, “necesito cambiar el colchón”, “es por la postura”.
El error de colocarse en retroversión pélvica para proteger la zona lumbar
En Sane Fisio y Pilates, en pleno barrio de Salamanca (Madrid), observamos con frecuencia un gesto muy extendido entre quienes buscan cuidar su espalda: “meter el coxis hacia dentro” o hacer una retroversión pélvica.
Las molestias no se normalizan: escuchar al cuerpo es una forma de cuidarse
Vivimos en una cultura que ha aprendido a seguir adelante sin escuchar al cuerpo. A minimizar lo que sentimos. A pensar que “ya se pasará”.
Sin embargo, cuando aparece una sensación incómoda persistente, el cuerpo no está fallando: está comunicando.
¿Cómo saber si hoy necesitas fisioterapia o pilates?
La fisioterapia y el método Pilates no compiten. Se complementan, se potencian y, cuando se integran con criterio profesional, ofrecen una forma mucho más profunda y eficaz de cuidar el cuerpo.